健康・ダイエット

まさかのインフルエンザ…でも体重と血圧に変化が！

インフルエンザで体重が2kg減。すると血圧も上下10ほど下がりました。50代女性のダイエットと高血圧改善の関係をリアルに実感した記録です。

健康・ダイエット

50代女性、高血圧と向き合うためにゆるダイエットをスタート

50代女性が高血圧改善のためにダイエットを開始。簡単な運動と減塩食で体重・血圧をコントロール。健康的に続けるリアル記録です。

2025.10.10 2025.10.13

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