くらしの工夫 【今年こそ成功させる】バタフライピーでグリーンカーテンに挑戦します
去年ゴーヤで失敗したグリーンカーテン。今年はバタフライピーとマリーゴールドでリベンジします。早めの準備やコンパニオンプランツの工夫、育て方のポイントや経過もブログで記録していきます。
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くらしの工夫 狭い洗面所でもできる！家にあるもので仕切りカーテンを作ってみた簡単DIY
狭い洗面所で脱衣所が丸見え…。そんな悩みを家にあるもので解決する簡単DIYを試してみました。旅行用物干しロープと布で作る目隠しアイデアや実際に使ってみた感想、改良ポイントも紹介します。
健康・ダイエット 五十肩だと思っていたら「石灰沈着性腱炎」でした。肩の痛みが治らないときに知ってほしいこと
肩の痛みで整形外科を受診し「五十肩」と診断されましたが、なかなか改善せず別の病院で診てもらったところ「石灰沈着性腱炎」とわかりました。実際の体験をもとに、五十肩との違いや病院を変えてよかったことをまとめました。
健康・ダイエット 肩が痛すぎて病院へ…まさかの五十肩！でも骨密度は意外な結果でした
五十肩と診断されて病院へ。ついでに測った骨密度がまさかの高数値！普段の食生活で骨は元気。リハビリ通いと食事で健康を保ちます。
たべること 低糖質あんことライスペーパーで作るヘルシーいきなり団子
低糖質あんこ＆ライスペーパーで作るヘルシーいきなり団子のレシピ。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる、簡単・満足おやつ！
たべること しっとり香ばしい！くるみといちじくの全粒粉食パン
くるみといちじく入り全粒粉食パンが想像以上においしかった！先日、いつもホームベーカリーで焼いている食パンにくるみとドライいちじくを入れて焼いてみたら、想像以上においしくできました✨香ばしくて、ほんのり甘くて、食べるたびに幸せな気分に。焼き上...
健康・ダイエット まさかのインフルエンザ…でも体重と血圧に変化が！
インフルエンザで体重が2kg減。すると血圧も上下10ほど下がりました。50代女性のダイエットと高血圧改善の関係をリアルに実感した記録です。
健康・ダイエット 50代女性、高血圧と向き合うためにゆるダイエットをスタート
50代女性が高血圧改善のためにダイエットを開始。簡単な運動と減塩食で体重・血圧をコントロール。健康的に続けるリアル記録です。
くらしの工夫 都会のベランダで楽しむ！癒しのゴーヤグリーンカーテンの育て方と感想
ベランダで育てたゴーヤが思ったより育ち、窓の外に広がる緑の景色に癒されました。都会でも簡単にできるグリーンカーテンの育て方と実際に育てて感じた魅力を紹介します。
たべること 【簡単】バジル不要！大葉とくるみで作る爽やかジェノベーゼパスタ
大葉をたっぷり使ったジェノベーゼパスタの作り方を紹介。松の実の代わりにくるみを使用し、香ばしくヘルシーに仕上がります。