健康・ダイエット

肩の痛みで整形外科を受診し「五十肩」と診断されましたが、なかなか改善せず別の病院で診てもらったところ「石灰沈着性腱炎」とわかりました。実際の体験をもとに、五十肩との違いや病院を変えてよかったことをまとめました。

五十肩と診断されて病院へ。ついでに測った骨密度がまさかの高数値！普段の食生活で骨は元気。リハビリ通いと食事で健康を保ちます。

インフルエンザで体重が2kg減。すると血圧も上下10ほど下がりました。50代女性のダイエットと高血圧改善の関係をリアルに実感した記録です。

50代女性が高血圧改善のためにダイエットを開始。簡単な運動と減塩食で体重・血圧をコントロール。健康的に続けるリアル記録です。